Um trabalho que ajuda ao desenvolvimento da auto-observação dos pensamentos e emoções e à desconstrução de algumas crenças e programações que possam estar a limitar o nosso desenvolvimento pessoal, o acesso às nossas verdadeiras competências e à nossa capacidade de fazer escolhas conscientes.

Durante estas sessões vamos aprendendo a acalmar e a silenciar a mente através de exercícios de respiração e de breves meditações, entre outras técnicas, criando espaço para uma observação e desconstrução objectiva e gradual das “nossas sombras”: os nossos receios, preocupações, crenças limitantes, padrões de comportamento, traumas, etc.

Quando sei ‘quem sou’ e me torno mais presente das decisões que faço no meu dia-a-dia estou a participar de forma clara, lúcida e inteligente na co-criação da minha vida e esse é o momento em que estarei no exercício do meu verdadeiro ‘poder pessoal’.