• promove o equilíbrio, estabilidade e o fortalecimento dos músculos da região pélvica e abdominal

• contribui para a flexibilidade das ancas e ajuda a desbloquear traumas e dores emocionais nelas guardadas

• contribui para o aumento do amor-próprio, auto-confiança, auto-expressão e criatividade

• ajuda a reduzir o stress, a ansiedade e a promover o relaxamento geral do corpo

• previne a incontinência urinária

• ajuda com as dores menstruais e outros sintomas

• contribui para o aumento da libido e do prazer pela vida de um modo geral

• ajuda a desenvolver uma atenção e auto-observação consciente de si mesma

Um trabalho individual e personalizado, pensado para a mulher que procura:

• recuperar do pós-parto

• recuperar de patologias como o prolápso e a diástase ginecológica,

• prevenir incontinência urinária

• reforçar a zona pélvica e aumentar a flexibilidade das ancas

• atenuar sintomas da TPM e Menstruação

• prevenir e amenizar alguns sintomas da pré-menopausa e menopausa

• reconectar-se com a sua capacidade criativa, trabalhar a sua auto-estima, a sua sensualidade e resgatar a sua capacidade de usufruiu e sentir prazer e alegria