Uma prática que se baseia sobretudo no Hatha Yoga tradicional e que nos ajuda a desenvolver a consciência postural, a fortalecer e a alongar o corpo, a melhorar a concentração e a serenar a mente.

Um espaço onde nos conectamos com o nosso Eu e com a capacidade de nos observarmos a nós e ao mundo de um modo mais objetivo e consciente, despertando para um estilo de vida mais saudável e harmonioso.

“A prática de yoga é uma oportunidade para estarmos connosco mesmos, observarmos como lidamos com o nosso corpo e mente, com suas sensações e pensamentos, com suas facilidades e dificuldades.”
Simão Monteiro