8 DICAS | proteção energética para empatas

Como empata, ter compreendido de que forma a minha energia pode ser facilmente afectada e perceber que posso proteger-me de ambientes, pessoas ou situações mais densas, tem-me trazido mais saúde e equilíbrio emocional, mental e energético… e mais confiança para “estar no mundo”.

Queres saber como proteger e elevar a tua energia?

Partilho algumas estratégias e rituais.

8 DICAS | proteção e harmonização energética

1| LIBERTA A ENERGIA DENSA QUE ABSORVESTE DOS OUTROS

Sendo um empata, é natural que, muitas vezes, chegues a casa (ou acordes) a sentires-te drenado(a), porque absorveste a energia das pessoas com quem lidas ou dos ambientes que frequentas. Neste caso, o primeiro passo é ‘aprender a libertar a densidade’ que absorveste. Experimenta fazer o seguinte:

| R e s p i r a r . L i b e r t a r | experimenta respirar lenta e profundamente, imaginando que ao expirar estás a libertar, na direção da terra, toda a energia que não te pertence.Faz isso até te sentires mais leve.

| M o v i m e n t a r . C o r p o | experimenta dançar, correr, caminhar, praticar yoga, etc. Mexer o corpo ajuda a:

• energia a circular melhor, desbloqueando e libertando a densidade

• harmonizar os chacras e a fortalecer a tua aura, funcionando como um escudo de proteção

| D e s c a n s a r | sempre que te sentires sem energia procura fazer pequenas pausas e relaxa. À noite tenta criar uma rotina que te ajude a abrandar e a ‘desligar do mundo exterior’ para que possas ter um sono restaurador. [consulta aqui no blog mais dicas sobre ‘Dormir Melhor‘]

| L i m p e z a . E n e r g é t i c a . C a s a | limpar o nosso espaço ajuda harmonizar e a afastar energias de baixa frequência.

• acende um Incenso, Pau Santo ou Sálvia Branca e vai passando por todas as divisões deixando o fumo espalhar-se pelo ambiente e assim eliminar a energia (encontras um ritual de limpeza na públicação aqui no blog “SÁLVIA | benefícios e ritual de limpeza)

| Ba n h o . E r v a s | a água por si só já tem um efeito purificador, mas aliada a determinadas ervas o seu efeito potencia. O banho de ervas é uma das mais antigas formas de limpeza e harmonização energética, devido às propriedades curativas das plantas e flores e ainda nos ajuda a relaxar.

• prepara as ervas: aquece a água num fervedor ou cafeteira, sem deixar ferver. Coloca na água quente as ervas* que escolheste (podes misturar várias ou usar apenas uma) e tapa com um pano. Deixa ficar entre 15 a 20min.

• toma primeiro o teu duche normal (antes do banho de ervas é conveniente tomar um banho normal)

• de seguida derrama o preparado de ervas do pescoço para baixo até aos pés. Podes lavar o rosto com a água de ervas, mas evita molhar a cabeça.

  Melhores ervas para limpeza energética:

• alecrim

• aroeira

• arruda

• alfazema

• folhas de eucalipto

  ATENÇÃO: os banhos de limpeza energética, seja de ervas ou de sal, devem ser feitos apenas pontualmente, já que em excesso podem retirar a nossa energia vital.

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2| PASSA TEMPO SOZINHO(A)

É provável que já valorizes ‘passar tempo sozinho(a)’, considerando que tens um elevado grau empático, mas nunca é de mais reforçar.

Reserva tempo para estares contigo mesmo(a) e somente contigo e de preferência tempo de qualidade, nem que sejam apenas 10min por dia.

Escolhe nesse tempo fazer algo que te dê prazer, que te relaxe ou que te ajude a conectar com o teu coração.

O tempo a sós ajuda-nos a:

• criar foco e a trazer de volta para nós toda a atenção e energia que depositamos no mundo exterior através dos diversos papéis que desempenhamos no dia-a-dia e na interação com os outros. Quando trazemos a atenção de volta para nós, estamos a restabelecer e a harmonizar a nossa energia.

• ‘desenvolver a escuta interna’ e um olhar mais objectivo e claro sobre as nossas emoções e pensamentos, permitindo-nos identificar com mais facilidade o que “não está bem” e o que “não é meu”. E quando consigo identificar, consigo libertar, por isso a auto-observação funciona como uma proteção contra a energia indesejada.

• a conhecermo-nos melhor os nossos gostos e aquilo que é aceitável ou não para nós. Quando sei ‘quem sou’ será mais difícil eu perder-me no outro e na sua energia, ou seja, é mais fácil definir limites.

3| ESTABELECE LIMITES SAUDÁVEIS a nível físico e emocional.

Ao estabeleceres estes limites estarás a proteger-te e a evitar que a tua energia seja afectada. Quando crias uma nova fronteira estás a comunicar aos outros quais os comportamentos que ‘são aceitáveis’ e os que ‘não o são‘.

Sem limites claros, pessoas que drenam energia (os chamados vampiros energéticos) vão reinar livremente sobre o nosso espaço, tempo e energia.

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4| UTILIZA CRISTAIS

Os Cristais são condutores de energia, o que os torna uma ótima ferramenta para nos ajudar a proteger de algum ataque indesejado.

E podes usá-los:

• na tua casa, por exemplo no teu quarto (que é onde descansas) ou na sala onde recebes mais pessoas

• no teu local de trabalho, na secretária (e pode estar dentro de uma gaveta)

• ou trazer um cristal sempre contigo (no bolso, carteira, num anel ou num fio ao pescoço) sobretudo quando sabes que vais para ambientes mais densos

Melhores cristais para proteção:

• granada vermelha

• citrino

• obsidiana negra

• ametista

• turmalina negra

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5| USA ÓLEOS ESSENCIAIS

Os Óleos Essenciais actuam, entre outras áreas, sobre as nossas emoções, o que ajuda na proteção emocional e energética.

Podemos usá-los:

• no banho de imersão, colocando algumas gotinhas na água

• aromatizando a divisão onde estamos, ligando um difusor

• aplicando no nosso corpo, por exemplo na planta dos pés, na parte interna dos nossos pulsos e/ou no umbigo.

Melhores óleos para proteção:

• lavanda

• tea tree

• Incenso

• alecrim

6| RECORRE À ENERGIA DAS PLANTAS

As plantas têm o poder de transmutar a energia de ambientes e de outros deres vivos e, como sabemos, elas são usadas por diversas medicinas e terapêuticas holísticas como um veículo de cura.

Assim, uma ótima forma de te protegeres e harmonizares-te a ti e ao teu espaço será optares por plantas que têm essas propriedades energéticas, dispondo-as pela casa. Por exemplo, colocar uma destas plantas na entrada da nossa casa é “meio caminho andado” para evitar que entrem energias menos desejadas.

Melhores plantas para proteção:

• lavanda

• arruda

• avenca

• alecrim

• babosa

• crisântemos

• espada-de-são-Jorge

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7| FAZ MEDITAÇÕES DE ‘CORTE DE LIGAÇÃO’

Se desejares desapegar-te de uma pessoa, situação ou energia que não esteja a ser benéfica para ti, experimenta libertar através de uma ‘meditação de desconexão’.

Limpar a nossa energia ajuda-nos a proteger de futuras relações ou situações menos positivas.

Deixo aqui uma meditação (podes escolher outra que ressoe mais contigo)

• fecha os olhos , respira fundo algumas vezes

• vizualiza agora a situação ou pessoa que desejas libertar. Se for uma pessoa imagina-a à tua frente e envolve-a em luz

• e quando sentires que é o momento diz algo como (podes usar as tuas próprias palavras ou usas estas partilhadas por Inês Gaya):

“Com o poder da minha intenção e palavra, e com todo o meu Amor, eu liberto agora os laços energéticos que me ligam a ti (dizes o nome da pessoa ou referes a situação queres deixar ir), agradeço por todo o caminho e aprendizagens, liberto-me em Amor e luz. Gratidão.” - Inês Gaya

NOTA: repete as vezes que achares necessárias até sentires leveza no teu coração

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8| CONTINUA A SER LUZ

Mantém o foco no teu auto-cuidado, desenvolvimento pessoal e espiritual. Foca-te na Luz e Amor que já és, assim estarás a fortalecer a tua aura.

E em momentos mais desafiantes experimenta repetir os seguintes ‘mantras’ (ou cria o teu próprio):

• eu sou e estou na luz

• eu escolho liderar no amor

• eu resgato todo o meu poder de volta para mim em amor e luz

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  FONTE: blog carleyshweet.com | blog bloomandmanifest.com

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