VERGONHA| como a transmutar
VERGONHA… quem não a sentiu já?!
De todas, é a emoção que mais bloqueia o nosso amor-próprio e crescimento pessoal e espiritual.
Ela está à frente de emoções como o ‘Medo’ e a ‘Raiva’, por incrível que pareça. Por isso, dou-lhe aqui um destaque maior e trago-ta para a encararmos junto(a)s, sem fugir e em amor e luz!
FOTO: de Pinterest
quando é que a vergonha surge?
quando sei que AGI INCORRETAMENTE e fui apanhado/a e/ou não quero assumir que errei, porque errar (aos olhos do ego) significa e prova que eu não sou perfeito/a
quando acredito que NÃO SOU SUFICIENTE ou que há algo em mim que não corresponde ao padrão ideal (ao meu ou ao dos outros)
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o que acontece quando a vergonha surge?
| vou querer FUGIR | consciente ou inconscientemente vou querer proteger-me evitando uma eventual punição,evitando as consequências menos positivas da minha acção. E quanto maior é o MEDO DA PUNIÇÃO maior a Vergonha.
| vou querer ESCONDER-ME | vou tentar camuflar as minhas fragilidades, aquilo que não aceito em mim, criando uma personagem, uma ilusão com base naquilo que acredito corresponder às expectativas do mundo. Isto porque tenho MEDO DA REJEIÇÃO.
FOTO: de Bernadet Kupiec
como transmutar a vergonha?
ASSUMIR com amor que NÃO ME ACEITO porque não posso mudar aquilo que não vejo ou ‘não quero ver’
PERDOAR-ME aceitando que agi na IGNORÂNCIA e no MEDO de não ser amado/a
ACEITAR que ERRAR faz parte do processo natural de crescimento interior e que logo isso ‘não me diminui’
CORRIGIR os meus ERROS e aprender com eles para evitar repetí-los (quando me supero a minha auto-estima eleva-se)
ACEITAR as minhas SOMBRAS e FRAGILIDADES trabalhando-as com amor e paciência (lembrando-me que ninguém é perfeito e está tudo bem)
desenvolver AMOR-PRÓPRIO, AUTO-NUTRIÇÃO e AUTO-VALIDAÇÃO reconhecendo e valorizando as minhas capacidades, dons, atributos INATOS e SINGULARES
FOTO: de Pinterest